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ダイエットの強い味方!身近に買える低糖質のスイーツ



   

ダイエットの強い味方!身近に買える低糖質のスイーツ


▽ 食・楽・健康協会の提唱する「ロカボ」とは?

食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20~40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。

ロカボマークを目印に商品を選ぶと、手軽に糖質制限ができますよ♪

▽森永乳業 おいしい低糖質プリン

ロカボマークの付いた商品。なんと糖質3.6g!スイーツとは思えない糖質の低さに注目です。カスタードと抹茶の2種類がありますよ。

この100円の低糖質プリンを食べただけですっかり機嫌が良くなり、明日の出勤が楽しみになる単純な造りの人間で本当によかった。 pic.twitter.com/AmVPGAIcDL

低糖質プリン美味しすぎてハッピー通り越して泣いてる(/ _ ; )❤️
普通のプリンより美味しい(/ _ ; )(/ _ ; )(/ _ ; )❤️ pic.twitter.com/N3aOk7TgYW

念願の抹茶プリン
低糖質だし、この時間に食べても問題ない!!!!⬅️ pic.twitter.com/pWxGbor0Mo

▽モンテール 糖質を考えたスイーツプラン

スーパーやコンビニの冷蔵スイーツコーナーでお馴染みのモンテールから、糖質10g以下のスイーツが販売されていますよ。

(右下から時計回りに)なめらかプチシュー、ミルククリームプリン、なめらかクリームロール、なめらかプチエクレア。

モンテールの人気商品、なめらかプチシューの低糖質バージョン。1個あたりの糖質は、わずか1.6gです!

▽トップバリュ やさしさ想いスイーツ

イオンのPB商品、トップバリュブランドの1個・105円とお手頃価格のスイーツ。定番のシュークリームとエクレアを低糖質で楽しめます。

夢のような商品です。 糖質制限をしている旦那が絶賛です。 本格的なシュークリームとはいきませんが、この美味しさで低糖質なら全く問題ないです。 クリームもとってもなめらかです。

低糖質品とは思えないくらい満足感のあるエクレアでした。カスタードクリームもしっかり入っていて存在感があり、チョコとの相性も良かったです。これで105円はネーミング通り本当にやさしいなと思います。

▽ローソン プレミアムブランのロールケーキ

ローソンのスイーツといえば、何といってもロールケーキですよね♪クリームたっぷりの贅沢な味わいを低糖質で実現したのが、こちらの商品です。

小麦ふすまを使用したスポンジ生地とクリームを合わせています。焼き目をなくし、よりスポンジ生地をしっとりさせています。糖質は7.6gです。

まわりの生地をスプーンで少し取り、クリームもたっぷりすくって食べると、うまぁあああい!!
これ、低糖質スイーツじゃなくても普通のスイーツとしてもかなりの完成度なのでは!コンビニスイーツなのにクオリティ高すぎ!
小麦ふすまを使っているので生地は甘さ控えめですが、逆に甘ったるくなくてちょうどいいです。

スポンジの甘みが押さえられている分、クリームの甘さが引きたって、美味しさがダイレクトに伝わるのも、この商品ならではかもね。

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