newzz

話題のニュースをゆるーくまとめる

”冷え性”の原因”ゴースト血管”に注意! ”ルイボスティー”と”シナモン”で冷え取り!



   

”冷え性”の原因”ゴースト血管”に注意! ”ルイボスティー”と”シナモン”で冷え取り!


ゴースト血管とは?

ゴースト血管とは、血管の形はあるが 血液が流れていない血管のことを言います。

年をとると血管壁細胞が剥がれてきて 血管の内皮細胞がむき出しになってとても脆くなります。さらに老化が進むと破れやすい血管となり 血液の流れないゴースト血管になってしまいます。

ゴースト血管になってしまう血管は 太い動脈や静脈ではなく 主に毛細血管です。人間の身体になる血管の99%は毛細血管です。この毛細血管の血流が滞ると 血管が消えてしまうゴースト血管になってしまいます。

ゴースト血管と冷え性

冷えの大きな原因は、体の血液循環が悪くなっていることにあります。というのも、血液には酸素や栄養分とともに熱を運ぶ働きもあるので、冷えを解消するには、手や足などの末梢の血管までしっかり血をめぐらせることが大切なのです。

ところが血管や血流に問題があると、血の巡りが滞ります。このとき、とくに注意したいのが毛細血管が衰えて血流がなくなる血管の「ゴースト化」。

毛細血管が「ゴースト化」すると、その部分には血が通わなくなるので、当然冷えます。そうすると周辺の血流も滞り、それが長く続くとさらなる「ゴースト血管」を招き、さらにはそことつながる主要な血管の血行も悪くなり、全身が冷える……という恐ろしい冷えのスパイラルに。

<「ゴースト血管」と冷えのメカニズムまとめ>

毛細血管がダメージを受ける

毛細血管の血流が衰え(ゴースト化)血管が消える

熱を運ぶ血液が体の末端に行き届かなくなる

手足などの冷えを感じる

冷えを放置すると、さらにゴースト血管が増えて全身が冷えてしまう!

ゴースト血管は万病のもと

血流が悪くなり血管の細胞が弱まると、ゴースト血管になり、血管の内側の細胞が壊れ、漏れ出してしまう為、酸素や栄養が体に行き渡らず、漏れた血液により炎症を起こします。これが、「慢性炎症」という状態。慢性炎症は、様々な病気の原因になるとのこと。

・血管の機能が弱まり、血栓ができやすくなり、脳卒中や心筋梗塞の原因になる。
・免疫異常を起こし糖尿病の原因になる。
・遺伝子にダメージを与え、ガンの原因になる。

ゴースト血管を改善する食べ物、飲み物

最新の研究で、毛細血管ケアに効果が期待できる食材が分かってきました。それは『シナモン』です。漢方の世界では『ケイヒ』として、古くから血流UPの効果が言われてきました。他にもナガコショウ(ヒハツ)やルイボスティーも効果が期待できるとして、研究が進められています。

最近「Tie2(タイツー)」と言われる外側と内側の細胞をくっつける成分が注目されています。このTie2という分子は年齢とともに活動が鈍くなり、毛細血管が老化するのですが 逆にTie2を活性化させれば 毛細血管の老化が防ぐことができるということがわかりました。

ノンカフェインでミネラルが豊富なルイボスティーを飲むことで、血管外にある細胞Tie2(タイツー)」が活性化し、細胞同士がピタッと密着して、酸素や栄養の漏れをガードしてくれます。その結果、しっかり丈夫な血管になると言われています。1日3杯程度飲むと良いそう!

シナモンにはTie2を活性化させる働きがあるため 老化により不安定な状態になってゴースト血管になりやすい毛細血管を 安定させる働きを得ることができるということなのです。一日に摂取するシナモンの目安は たった小さじ1杯程度。加熱をしてもOKなので 温かい飲み物に入れてもいいですし 料理に少しいれてもOKです。シナモンが苦手という人はカレーなどに取り入れると シナモン特有の風味を誤魔化す事ができるのでオススメです。シナモンにも種類がありますが 市販されているものでOK。

Copyright © 2016 メリハリダイエット.COM All Rights Reserved.

ツイッターでひまつぶしてる人見てみて

 - 未分類

  関連記事

ジジ・ハディッド×Reebokがカッコかわいすぎる♡

ジジ・ハディッド×Reebokがカッコかわいすぎる♡ リーボックは、歴代の名作を …

女性に多い「ぼうこう炎」は我慢しないことが大切!予防法と対策って?

女性に多い「ぼうこう炎」は我慢しないことが大切!予防法と対策って? モテ子 案外 …

銃で16発撃たれた男性、自力で3キロ余歩き病院へ アメリカ

銃で16発撃たれた男性、自力で3キロ余歩き病院へ アメリカ 1: KingFis …

ウエンツ瑛士の首の傷跡の手術と大島優子との現在がやばい【画像】

ウエンツ瑛士の首の傷跡の手術と大島優子との現在がやばい【画像】 2017年3月1 …

レゴランド「来月から火曜・水曜は休園にするからよろしく」

レゴランド「来月から火曜・水曜は休園にするからよろしく」 1 : [ageteo …

PREV
中村隼が未成年の男子動画をツイッターに公開し逮捕!サッカー・モンテディオ山形GKのその後がヤバい【画像】
NEXT
まじで…!?人は油をとらないと「痩せない」らしい