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何だか体調がおかしい…風邪の「ひき始めに効く」裏ワザが良さそう



   

何だか体調がおかしい…風邪の「ひき始めに効く」裏ワザが良さそう


寒くなってくると話題になるのが風邪による体調不良

季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。そして、体調の変化として現れやすい

風邪はひきはじめが肝心。こじらせないために、早く対処しましょう。

そもそも「風邪」とは?

風邪(かぜ症候群)は、一般的に発熱や咳、鼻づまり等の症状の総称を指します。

ウイルスが、鼻やのどの粘膜に付着(感染)し増殖すると、免疫が活発になり、その働きが組織の炎症を起こして風邪の症状が現れる

風邪に関するエピソードや諸説も…

風邪薬の成分は主に咳止めや解熱剤、抗炎症剤なんかで「つらいのを和らげる成分」

「治す」と「抑える」は似て非なるもの

菌が目や鼻や口に入らないようにまず手をしっかり洗うことを勧めています。鼻にウィルスが入らない限り、感染しないのだそうです。

そんな中で、気になるのが風邪のひき始めの対策が効きそう

体の変化を感じる人は約6割も存在!──どんな変化かと聞くと、1位が「ぶるっとする(寒気がする)」(55.3%)、2位は「疲れやすくなる」

ひき始めを感じたら使える裏ワザ【1】水分とビタミンCを摂る

ひき始めには水分補給がとても大切です。お水があまり飲めない人は緑茶や紅茶を飲んで、尿で悪いものを体から早く出して

ビタミンCの1日の必要量は100㎎って言われているけど、風邪を早く治したい場合は2,000㎎~3000㎎程度を取ればいいらしい。

なんとなく風邪のひき始めかな?って思いつつ…絶対今は風邪とかひいてる場合じゃないから踏みとどまっている!!!予防予防!ビタミンC!

【2】生姜で体を温める

この沈殿物をご覧下さい。
風邪っぴきにも良さげなジンジャエール。
生姜のパンチが効いてます。 pic.twitter.com/HO5FMpKQrh

カップ1杯の熱い紅茶に、すりおろし生姜(市販の粉生姜でも可)と黒糖かハチミツを、本人が旨いと感じられる量を入れてつくる「生姜紅茶」

体を温める効果もあり、せきやのどの痛みを抑える作用 もあります。さらに殺菌作用 もあるので、ウイルスの撃退にも役立ちます。

【3】体温を上げる

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