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【ライザップが会員に禁止している食べ物リスト】



   

【ライザップが会員に禁止している食べ物リスト】


【ライザップには禁止食べ物が存在する】

ライザップでは、入会した後に「食事ガイドライン」というものが配られるのですが、その中には、炭水化物以外にも、基本NGな食品の一覧が書かれています。

禁止されている食べ物がヤバイ!

ライザップ帰りであろうお客さんが
食事制限のためか
ヘレユッケとチョレギサラダだけ
食べて帰った(笑)

焼肉屋来た意味(笑)

【穀物】

パン

麺類

芋類

ご飯、白米、もち、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、生成された小麦粉食品。麺類、うどん、そうめん

【菓子類】

【野菜類】

RISAPは野菜中心のダイエットに否定的

カロリー自体は低いものが多いため、体重の減少はすすみますが、同時に筋肉量の減少を伴っての減量になってしまっては本末転倒です。筋肉量が減ると体の基礎代謝が悪くなり、リバウンドしやすい体になってしまうでしょう。

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