newzz

話題のニュースをゆるーくまとめる

産後の関根麻里「激太り」 産後ダイエットで失敗してしまう7つの落とし穴と芸能人の成功方法



   

産後の関根麻里「激太り」 産後ダイエットで失敗してしまう7つの落とし穴と芸能人の成功方法


「激太りにも程がある」

関根さんは14年8月に歌手Kさん(32)と結婚し、15年11月に長女を出産。仕事には16年4月から徐々に復帰しており、11月9日には産後2度目のイベントに参加

取材陣から愛娘について聞かれると「もー可愛いです!親バカってこういうことなんだなって」と幸せいっぱいの笑顔をみせた。

ネット上では、関根さんの体型に話題が集中。
  「激太りにも程がある」
  「別人かと思った」
  「俺の知ってる関根麻里とは違う」といった声が相次ぎ上がった。

産休前の関根さんと比べると、全体的にぽっちゃりとしたことは間違いない。この日はゆったりしたシルエットのワンピースだったため体型の変化は分かりにくい、もともとスッキリしていた顎まわりは二重になり、頬もよりふっくらした印象

「親近感がわく」との声も

「激太り」指摘には反論も上がっている。というのも、妊娠を通して体重が増えるのは自然なことであり、産後の体型戻しにはある程度時間がかかるためだ。

厚生労働省によると、妊娠中の推奨体重増加量は7~12キロ(体格区分が「ふつう」の場合)。出産後は6か月を目安に標準体重に近づけることが望ましいとしている。一般的には半年程度で元の体型に戻る人が多いようだが、個人差があり、なかなか戻らずに悩む女性も少なくない

ネット上には、女性らから
  「ママはこれくらいじゃないとね」
  「だいぶ丸くなったけど赤ちゃんのお母さんならこれが普通」
  「(自分も)めまぐるしい日々で体型なんて、気にしてなかった」
  「女優さんとかが産後すぐでも『ウソでしょ?』ってくらいスレンダーで出てくる方が異常なのです」

産後すぐにスリムな姿を披露する女性有名人が多い。たとえばモデルの加藤夏希さん(31)は産後1か月弱で8キロ減量。7月、その姿をインスタグラムに投稿して話題を呼んだ。13年6月にはタレントの辺見えみりさん(39)が出産からわずか2週間で10キロ減ったことをブログで報告

産後ダイエットで失敗してしまう7つの落とし穴と芸能人の成功方法

出産を経験した女性の半分以上が妊娠前よりも体重が増えている、と言われています。それだけに出産後のダイエットは多くの方が挑戦するのですが、結果成功しないケースが多くあります。産後ダイエットに失敗してしまうのは、どんな原因があるのでしょうか。

産後ダイエットには、ちょっとした落とし穴があります。それらに気をつけることで妊娠前の体重に戻ること、またお腹のたるみを改善できる可能性は高まります。

産後ダイエットを始める時期

出産によってずれた骨盤は、出産後半年間は動きやすいので元の位置に戻しやすい、と言われています。つまり、体型のことだけを考えるなら産後ダイエットは早いほど元に戻りやすいのです。ただ、自分の体が回復する必要がありますので、1ヶ月検診を受けて医師の指示に従いましょう。

産後ダイエットの落とし穴としては、ダイエットを開始する時期が遅すぎる場合があるのです。当たり前のようですが「子供が手がかからなくなってから」と考えていては、元の体型に戻れるチャンスを失ってしまいかねないのです。出産する前から、産後ダイエットの予定を立てておくのもよいでしょう。

骨盤を意識した運動

産後ダイエットに向いているのは、ずれた骨盤を戻す運動や、腰ベルトなどを使うことです。骨盤がずれていると、内臓の位置にも影響がでますので、便秘をしたり、代謝が悪くなってしまいます。ぽっこりお腹を治すためにも骨盤を矯正することは必要です。

骨盤の位置に枕を置いて仰向けに寝ているだけも骨盤の位置の矯正ができますし、腹筋などの筋トレは筋力アップになって代謝も改善

痩身エステの骨盤ダイエットは要注意

「産後ダイエットは骨盤がポイントだ!」と息巻いて、痩身エステの骨盤ダイエットを検討する方もいるかもしれませんが、要注意です。産後の身体のホルモンバランスが崩れている期間は、痩身エステの骨盤ダイエットは有効ではありません。

いつからが痩身の骨盤ダイエットが有効かというと生理がはじまった後が目安です。これは、実際に痩身エステを予約すると確認を取られる場合が大半です。

育児ストレスとうまく付き合う

産後には忙しい育児が待っています。一日中泣いている赤ちゃん、夜鳴き、オムツ変えなど、常に仕事が一杯です。この忙しさがストレスとなって、暴飲暴食につながる場合があります。産後ダイエットどころが、どんどん肥満体型になってしまうタイミングとなります。

、赤ちゃんを散歩に連れて行くことは、母子ともにストレス解消になりますし、体を動かすことで、カロリーの消費になります。育児で疲れているからと、休憩を繰り返していては、妊娠前の体型に戻ることは出来ません

アロマキャンドルやお風呂でボディマッサージをすることなど、ストレス解消が間接的にダイエットに効果を発揮します。大切なのは、育児はストレスが大きいことを認識し積極的に対策を打つことです。

Copyright © 2016 メリハリダイエット.COM All Rights Reserved.

ツイッターでひまつぶしてる人見てみて

 - 未分類

  関連記事

2019年相席屋レポ☆累計来場者1000万人…推定“相席ベイビー”は100人突破!?

2019年相席屋レポ☆累計来場者1000万人…推定“相席ベイビー”は100人突破 …

【動画】東名高速でヤバ過ぎる運転をするプリウスが撮影されるwww マジキチ過ぎる・・

【動画】東名高速でヤバ過ぎる運転をするプリウスが撮影されるwww マジキチ過ぎる …

実は逆効果…!?ダイエットにいいと思っている要注意食品

実は逆効果…!?ダイエットにいいと思っている要注意食品 ◆カップ春雨スープ 出典 …

no image
【ボッキ注意】多部未華子のセックスシーンがエロ過ぎる…ここまでヤってたのかww(※gif)

【ボッキ注意】多部未華子のセックスシーンがエロ過ぎる…ここまでヤってたのかww …

【愕然】ワイ、警察に「深夜のバイクがうるさいんだが」と通報した結果・・・・・・

【愕然】ワイ、警察に「深夜のバイクがうるさいんだが」と通報した結果・・・・・・ …

PREV
”乳酸キャベツ”でダイエット! 作り方は? 市販品はあるの?
NEXT
【画像】壇蜜さん、う◯こをするwwwwwwwwwww