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これは使える!今年セレブが“大成功した”ダイエット方法



   

これは使える!今年セレブが“大成功した”ダイエット方法


最近ダイエットに成功したのが

ドリュー・バリモアが、ダイエットに成功。セレブ御用達の栄養士キンバリー・スナイダーが提唱するメソッドに従ってダイエットに挑戦

主成分である「カプサイシン」は、血行促進によって体を温め、脂肪燃焼を促進するといった効果があることが研究でわかっています

レッド・ペッパーをホームメード・ドレッシングに加える、絞ったレモンを熱いお湯に加えて毎朝飲む

産後ダイエットに大成功

キムは体重計に乗り、目盛りが123.8ポンド(約56キロ)と表示している画像をスナップチャットに投稿

アメリカ人のロバート・アトキンス医師が考案した食事法で、簡単に言えば「低糖質ダイエット」の1つ

通常200〜300gである炭水化物の摂取量を20〜40gと非常に少なくし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導

食べることはやめないで、ひたすら体を鍛える

8種類のエクササイズに8回のインターバルを組み合わせたCrazy 8を取り入れて、柔軟な筋肉を作っている

足首にウェートをつけた状態での脚の上下運動でヒップを鍛えるといった運動のほかに、縄跳び、バレエジャンプなどで、かなりハード

最近注目されているエクササイズのトランポリンや縄跳びなどで、45分間ひたすらジャンプし続けるという有酸素運動を実践

去年よりも美しいカラダになった

去年激ヤセして、さらにキレイになってると話題のセレーナ!

ファストフードはお預けに。代わりにオーガニック野菜たっぷりの高タンパク低脂肪メニューにシフト。

「トレーニング中、セレーナの体重を測ったことはないわ」「体重は気にしないし、数字に気をとられるのは健康的でないと思う」

去年からずっとダイエットを続けているみたい

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