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寒い日には「朝おかゆ」がめちゃくちゃ体に良い♡



   

寒い日には「朝おかゆ」がめちゃくちゃ体に良い♡


寒い日はまだまだ続きます…

@ramucya
おはようございます
寒いし体調が良くないよ〜
仕事昼から嫌やな〜
でも頑張っていきますよいきゃ〜いいんでしょう
今日もよろしく

ムクリ。 寒いし体調微妙によくないな・・

@agendateam 寒いのと暖かいのが繰り返されててどうやら体調を崩しやすいかんじですね

えづきながらがんばろ
たまに出てくるこの症状
ストレスかな笑笑
それにしても寒い
最悪だ
はぁ
みんなも体調管理しっかりしてね!

そんな時には「朝おかゆ」が最適

一度冷えるとなかなか温まらない体も、水分豊富でおなかの底から温まる朝粥で1日冷え知らずの体になります。

体内を温めると血行が良くなり代謝が上がります。代謝があがると老廃物を外に出す働きも上がり、肌を再生する力が強まります。

早速、朝ごはんをお粥にしてみました。たしかに楽ちんでぽかぽかで良いです*\(^o^)/*いろいろ具を試そう〜

朝ごはん、胃やすめ。出汁で炊いた粥に梅びしお。最近はまっているまるたけ蒟蒻など。真帆屋の昆布もお粥に合います。 pic.twitter.com/WLXF6BP2Fm

ダイエット中、とても気になるカロリーも、お粥なら低カロリー。さらに朝食べることで、整腸作用、代謝を上げる作用で美肌効果もあるんです

また、おかゆは水分を多く含むので少ないお米の量でお腹が膨れます。そのため、太る元である炭水化物の摂取量を減らす事ができるんです

明日からお粥ダイエット始めよう

@violin_momo お粥はダイエットの味方だと思うぞよ!

お粥+○○で朝ごはんをもっと楽しく

しょうがが体を温めてくれるので、冬の寒い時に食べると体が温まり風邪の予防にもなります。

ショウガ粥は、元気がないとき、食欲がないときでも、ショウガの香りと、味、そしてお粥のやさしい温かさで結構食べる事ができます。小さい子供から大人までおすすめできるのもポイントです。

「ママ、そろそろ冬眠しようかと思うねん( ̄∀ ̄)」と、子どもたちに宣言した朝は
生姜と鶏肉を入れたもち米お粥で朝ごはん♪

朝起きたら熱々のお粥が炊飯器で出来てる幸せ♡

#お粥#朝ごはん#あっinstagram.com/p/BNxiG1NBc_2/

生姜だけではなく色々な具材をプラスすればより食べやすいです。

スタンダードな卵粥に味噌をプラスするだけでマンネリ防止に。

牛乳を入れてミルク粥に、チーズを入れて卵でとじればリゾット風に

お腹にたまるものが食べたい時に酔いかも

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ツイッターでひまつぶしてる人見てみて

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