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【もう耐えられない!】わきがを改善する3つの方法!



   

【もう耐えられない!】わきがを改善する3つの方法!


わきがの人はかなり損をしている!

欧米では80%位の人がわきが体質なので、自分の体臭と香水の臭いを混ぜて香りを楽しんでいる方もいるくらい、わきがの臭いは当たり前のようですが、日本人のわきが体質の割合は10%くらいで少数派なので嫌われてしまうことが多いです。

日本は、世界でも稀にみる清潔好きな国です。それは、毎日お風呂に入るという習慣からも分かります。他国では平均して1週間に1回程度と言いますから、その多さは群を抜いていると言えるでしょう。

また欧米ではシャワーで身体を清潔にはするものの、体臭は香水と組み合わせて魅力のひとつとして演出するそうです。日本人は、体臭はもちろんにおいそのものに嫌悪感を示すため、におい嫌いな国としても有名です。

わきがの悲惨なエピソード

手術で臭いはなくなったとはいえ、上司の「みんな臭いと思ってたんだよ」「あなたが退社した後もしばらく部屋が臭いんだよ」「これではお客さんの前に出せないよ」と言われた言葉がショックで、消えてなくなりたい気持ちで、長期休暇が明けても戻る勇気がありません。

突然上司に呼び出されて別室で自分の体臭の事を聞かされました。私が座っている席の周囲に何かしら(分類するなら嫌な臭い)の臭気が漂っているとのことです。

最近までわきがとは無縁だと思っていたのですが、彼氏にわきがを指摘されてかなりショックを受けました。

自分の臭いに気づかず少し汗臭い人をすこし小馬鹿にしていた自分が恥ずかしいです。。。

まずは敵を知ろう!わきがの原因とは?

ワキガの主な原因は、アポクリン腺から出る汗にあります。汗そのものは無臭なのですが、アポクリン腺の汗に含まれる脂質やタンパク質、糖質、アンモニアなどの成分が皮膚表面に存在する常在菌により分解されることで、鼻につく独特のにおいが発生するのです。

これに皮脂が混ざり合うと、においはさらに強くなります。

もうひとつの汗腺であるエクリン腺から出る汗は水と塩分でできているため無臭なのですが、ワキガ体質の場合は、これが蒸発する時にアポクリン腺から出る汗のにおいを一緒に拡散させてしまいます。そのため、身体全体がにおうように感じられてしまうのです。

エクリン腺は全身に存在する1平方センチに100個以上もある小さな汗腺で、主に体温を調節する役割を担っています。

エクリン腺から出る汗の99%は水分で、残り1%に塩分や尿素、アンモニアが含まれています。99%が水分であるだけに、においはほとんどありません。

一方のアポクリン腺はワキの下や陰部、耳の中(外耳道)、肛門、乳輪など限られた部位に存在する汗腺です。

汗は白っぽい色で粘り気があるのが特徴で、タンパク質・脂質・糖質・アンモニア・鉄分などが含まれています。これらの成分が常在菌により分解されることで、ワキガ独特のにおいが発生するのです。

わきが改善方法1.生活習慣を見直す!

食生活

油っこいもの、肉、動物性たんぱく質(バター、チーズ、牛乳)の摂り過ぎは、ワキガ(腋臭)のにおいの原因となる汗腺(アポクリン腺)が刺激されます。

アポクリン腺から出される汗が増え、より気になるワキガ(腋臭)のにおいが発生すると言われています。

動物性タンパクや脂肪などが中心の食事を続けていると、アポクリン腺の一つ一つの分泌活動が刺激されて「より強いワキガ臭」を発生するようになることは事実のようです。

穀物と魚介類を中心に、旬の野菜をたっぷり食べる日本食は、ワキガを予防するにはまさに理想的な食事です。
ニオイを増長する肉類を控えめにできますし、何より栄養バランスが素晴らしい。

緑茶、ほうじ茶
緑茶やほうじ茶に含まれるポリフェノールが、体内のニオイ成分と化学反応を起こし、様々な角度からニオイを消してくれます。

酢(特に黒酢)
酢に含まれるクエン酸が体臭の発生自体を抑えてくれます。
もっとも効果的なのは黒酢で、1日に大さじ1杯程度飲んだだけでも効果が期待できます。

梅干しなどのアルカリ性食品
健康的な人の血液は弱アルカリ性に保たれており、このバランスが崩れると体調が崩れ、体臭も作られやすい状態になります。
そのため、体内でアルカリ傾向を示すアルカリ性食品を意識してとる必要があります。
肉類などの酸性食品を食べた後は特に、アルカリ性食品による『中和』を心がけるようにしましょう。
具体的には、梅干し、緑黄色野菜、果物、海藻類、キノコ(特に干しシイタケ)、大豆などがそれに該当します。

ショウガ
ショウガは体を温め、よい汗をかきやすくする効果があります。
また、ショウガに含まれる辛み成分には、ニオイを消す働きや殺菌効果があります。

ストレスをためない

ストレスを感じたり極度の緊張状態になってしまうと、アドレナリンが脳から分泌されて血糖値が急上昇。すると汗腺の働きも活発になり、汗が大量に噴き出してくるのです。

女性25名を対象に人前でクイズや計算をさせるなどのメンタルストレスを与えるなどして、ワキガ臭とメンタルストレスの関連性を調べたところ、メンタルストレスを与えた場合、7割以上の被験者はワキのニオイが強くなったそうです。

自分に合ったストレス解消方法を探してわきがの臭いを防ぎましょう!

酒、煙草を止める

タバコを吸うのとセットでお酒を好む人は少なくないです。普段はタバコを吸っていないのに、禁煙しているのにお酒飲むときだけタバコを吸うという人も実際にいます。飲酒をすることというのは、体臭を強くします。

アルコールというのは、元々臭いが強いものです。タバコもそうなのですがアルコールも汗腺を刺激します。

特にわきが体質の人が飲酒をすると急激に臭いが強くなるということがあります。

運動をする

日頃から有酸素運動で良い汗をかいている人は、汗腺の導管部というところで汗の原料となる血漿の成分がうまく「再吸収」されるため汗の成分が水に近くサラサラした感じの「良い汗」をかきます。

しかも良い汗はアルカリ成分の重炭酸イオンが少ないため「酸性」で皮膚表面にて雑菌が繁殖しにくいためニオイになりにくいのです。

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