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女性の腰痛人口は男性の1.5倍



   

女性の腰痛人口は男性の1.5倍


腰痛もち2800万人強・6割は女性

“腰痛持ち”はなんと約2800万人に達するという。さらに、腰痛を発症する年齢は、男女とも40~60代が4割前後と多く、男女比は4対6で女性のほうが多かった。

女性に特に多い腰痛 その原因は?

腰の位置にある背骨「腰椎」は、腹筋・背筋などの筋肉や靭帯によって支えられています。
筋力が弱いほど腰椎を支える力も弱まり、腰椎を構成する椎間板などの組織に大きな負担がかかります。その結果、椎間板ヘルニアに代表されるような腰椎の障害が発生し、腰痛が起こります。

冷え性

体が冷えると、冷えた箇所の血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が十分に運ばれなくなったり疲労物質がたまりやすくなります。すると筋肉が疲労しやすくなるほか、痛みが悪化しやすく、治りも遅くなります。腰を冷やすことは腰痛の発症や悪化につながります。

妊娠すると、大きくなったお腹を前に突き出すようになります。すると腰椎も前にせり出す形になり、背骨の自然なカーブがゆがんで、通常より腰にかかる負担が大きくなります。さらに体重が増えることで腰椎への負荷も大きくなり、腰痛を発症しやすくなります

骨粗しょう症

さらに女性は、40代半ば以降に閉経期を迎えることで女性ホルモンの分泌が減り、骨が脆くなる骨粗鬆症のリスクが高まる。骨が弱くなると腰に負担がかかりやすいといったことも、女性に腰痛が多いひとつの理由と考えられます

かかとが持ち上がると前のめりの不安定な姿勢になり、バランスをとろうとして腰を反らせます。こうした無理な体勢は腰の筋肉の緊張させ、この状態が続くと腰椎にかかる負荷が大きくなり腰痛を起こしやすくなります。

月経痛(生理痛)

月経につきものなのが「月経痛」です。腰痛を含む様々な不快な症状が現れます。

月経不順(生理不順)

月経不順によって腰痛などの不快症状が生じることがあります。これは月経の異常そのものが原因というよりも、月経不順に陥るような状態、つまり身体的・精神的な疲労がたまっていたり、ホルモンバランスが崩れているなどの体の不調から生じていると考えられます。

子宮内膜症

女性は男性と違って子宮があります。子宮が原因で腰痛を引き起こしているケースがあります。マッサージをしたり、腰の痛みを緩和する手段をとったにも関わらず腰痛が長引いたり、横になっていて安静にしている状態でも腰が痛いなら要注意です。

女性は、生物学的に痛みを感じやすく、高齢になると節々の痛みが出やすい。

女性は男性に比べて骨や神経を守る筋肉が少なく、高齢になると節々の痛みが出やすい。また、男性ホルモン「テストステロン」は痛みを鈍らせる働きがあるが、女性はこのホルモンの分泌が少なく、更年期後に女性ホルモン「エストロゲン」が減るとさらに痛みを感じやすくなるというのだ。

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