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乳製品が合わない?乳糖不耐症とは



   

乳製品が合わない?乳糖不耐症とは


牛乳に含まれる乳糖を分解できない!?

乳糖不耐症の方は牛乳中の糖質(=乳糖)を消化する酵素が少ないため、牛乳を飲むと下痢をします。

原因は?

症状は?

乳糖不耐症かもと思ったら!対処法

日常生活で、乳糖を多く含む食べ物を除去・排除しましょう!

【乳糖(ラクトース)を多く含む食品】
牛乳、ヨーグルト、チーズ、母乳

もし、心当たりのある方は少しの期間乳糖を控えてみるのもいいかもしれませんね!

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