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【ダイエットに効果アリ!】生姜ココアが意外においしくてハマる!



   

【ダイエットに効果アリ!】生姜ココアが意外においしくてハマる!


ココアに生姜が合う?!

生姜紅茶が流行していますが、ココアに生姜をいれる「生姜ココア」も近年人気を集めています…!!

「え、それ本当においしいの?」と疑問を持つ人も多いですよね。
ハマっている人の声やおいしいアレンジ方法、市販の生姜ココアなど、ご紹介します!

生姜ココアにハマる人続出!

ココアには生姜をいれるといーよー!

寒くなってきたな。冷え性に悩む諸君には、「生姜ココア」をお勧めしよう。温めた牛乳や
お湯で作ったココアに小さじ一杯の生姜を加えるだけだ。予めココアを少量の牛乳等で練っておくとコクが増すぞ。また、豆乳に変えればカロリーも控えめになる。朝と夜に飲めば効果抜群だ。

生姜ココア美味しい
あったまる

飽き性な私が生姜ココアを三日坊主にならずに続けられてる(・∀・)

友人から生姜ココアをおすすめされて飲んでみたけど、案外いいものだなぁ
お腹からポカポカするし、手足あったまった( *´꒳`*)✨✨

毎日生姜ココア飲んであたたまる☕️

生姜ココア飲むか。内臓が温まれば体調も回復するかもです。

@chocomint_saza
夜寝る前に生姜ココア飲んでみ!体がポカポカしてソッコー寝れるよ!

ココアにシナモングローブ生姜を入れて飲む(元気)

生姜ココアの効能

生姜に含まれるショウガオールには身体を深部から温める作用があるので、冷え性の人におすすめです。

生姜に含まれるショウガオールには身体を温め代謝を上げる効果が期待できます。代謝があがるとカロリー消費が増大するので、ダイエット効果が期待できます。

ぽっこりお腹の原因のひとつに「むくみ腸」があげられます。むくみ腸とは、腸が余計な水分を含んだ状態のこと。そのため、血行が悪くなってしまっています。

生姜に含まれるショウガオールが血流をアップ、ココアに含まれるココアフラバノールが血管を広げる働きがあり、生姜ココアは血流を良くする最強タッグなのです!

ココアの原材料のカカオに含まれるココアフラバノールという成分はポリフェノールの一種で、ダイエット、冷え症以外に細胞の老化を防止する効果が期待できます。

ココアが認知症に効果があるというデータも近年報告されています。

生姜ココアのつくり方

【材料】
・インスタントココア(砂糖入り) 大さじ1杯
・牛乳 150ml
・水 50ml
・すりおろし生姜 小さじ1/4

【作り方】
1. 牛乳と水をマグカップに入れて、電子レンジで沸騰直前まで温める。
2. 1にインスタントココアを入れてよくかき混ぜ、そこにすりおろし生姜を加えたら再度沸騰直前まで電子レンジで温める。

生姜の味が苦手…という人はアレンジして飲んでます!

ココアに生姜と蜂蜜入れたらとても好みな味になった( ´ ▽ ` )冷え性辛い

ココアに生姜とシナモンいれて飲むのハマってる

温かいココアを入れたんだ、
生クリ-ムを乗せて、隠し味には生姜だよ

ほら、あたたまるからね

足先寒くて寝れなかったん・・・(:3_ヽ)_

おはようございます〜

朝はとりあえずホットココア(ビター)×はちみつ×生姜パウダー

暖まろう☕

チューブしょうがでもつくれます

すりおろししょうがの代わりにチューブのしょうがを使用する場合、有効成分のショウガオールが少なめなので4〜5センチほど入れると良いでしょう。

ココアに入れる生姜に一手間でパワーアップ!

生姜の成分であるショウガオールは加熱することですごい効果が得られます。
レンジで500Wなら約3〜4分、750Wなら約3分加熱するだけ!
これだけで、なんとショウガオールの量は約33倍になります!

ショウガオールの効果はこのあとご紹介!

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ツイッターでひまつぶしてる人見てみて

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