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マスク依存は危険!?知っておくべきマスクの本当の効果



   

マスク依存は危険!?知っておくべきマスクの本当の効果


乾燥する季節になると、街中の多くの人々がマスクを着用しています。
しかしそんな光景は日本独自のものであって、他国では顔を隠すマスクは犯罪者と認識される事もあり、一般的には誰も着けないというのは最近テレビでも話題になりご存知の方も多くいるかと思います。

■一般的に認識されているマスクの効果とその真偽

一般的に、マスクを着用する理由/効能として多くの人が考えるのは

1、 風邪やインフルエンザ等の感染を防ぐ
2、 くしゃみや咳によるウィルスの飛散を防ぐ
3、 花粉や埃などアレルギー物質の侵入を防ぐ
4、 保湿、保温されることによって喉を乾燥から守る
5、 容姿に自信のない人やノーメイク女性の顔隠し

といったところでしょうか。

結論から言いますと、残念ながら少なくとも上記の1、4、5は効果が無いか或いは逆効果となるのです。
本当にそんなことが?
その理由を順を追って説明していきます。

■風邪等のウィルス感染を防いでくれない…?

マスクが通さない物質のサイズは限界があります。
比較的大きい花粉や細菌はブロックできてもウィルスは通してしまうのです。

例えば、今話題のPM2.5を95%以上遮断するマスク(N95)が販売されています。PM2.5のサイズは2.5μmで、ウィルス0.02~0.3μmです。どうやっても防げません!

またさらに逆効果になる理由として、マスク着用によって免疫力が低下するというのです。

喉や鼻腔が乾燥したり、冷やされたりすることで、ウィルスが増殖しやすくなります。粘膜の粘着力も低下します。

また冷気が肺に流れ込むため、体が冷えて更に免疫を低下させることになります。

ちなみに体温が1度下がると、免疫は3分の1以下に低下するといわれています。

出典マスクの常着は逆効果!免疫を低下させないマスク着用術!|スポーツ119 ケガの予防と治し方!

乾燥?冷気?それを防ぐためにマスクをするんじゃないかと思われるでしょう。
それについては上記の4に該当するので次に説明します。

■乾燥や冷気から喉を守ってはくれない…?

保湿保温効果があると言われているマスクを着けるのがなぜ逆効果なのか?

実際マスクをすると内部の空気は温まり湿度も上がっているのを実感出来ますがそれでも逆効果になる理由とは!?

その理由はずばり”口呼吸”にあります!
マスクをすると少し息苦しく感じるので無意識に口呼吸になりやすく、それが保湿保温を妨げる原因となります。

鼻には、乾燥した空気を瞬時に湿度90%まで上げる加湿機能があります。また冷えた空気を体温まで上げる加熱機能もついています。

さらに細菌などの粘着機能は、鼻から吸うことで得られる効果です。

出典マスクの常着は逆効果!免疫を低下させないマスク着用術!|スポーツ119 ケガの予防と治し方!

つまり、人間には既に”鼻”という高性能なフィルター機能が備わっているにも関わらずマスクを着用することによってその機能を無効にしてしまっているのです。
引き換えに得るマスクの効能程度ではマイナスにしかならないということですね。

すっぴん女性のマスクも要注意!

化粧をしていなかったり、顔に何らかのコンプレックスのある人にとってマスクはとても便利でありかかせないものとなっている場合もあるでしょう。
しかしここにもまた落とし穴が。

特に肌が弱い人等は、マスクの素材である不織布と肌が擦れることで肌荒れや肌に傷が入ることもあり、さらにはマスクの抗菌作用である抗菌剤やアロマ成分によって皮膚が過剰反応を起こす事例もあります。

化粧等でコーティングされていない素の地肌ならばダメージはより大きくなります。
また、高温多湿になったマスク内部は雑菌が増殖しやすいので、ニキビの原因にもなりかねません。

湿度が高くなった状態は菌であるアクネ菌が繁殖しやすいのであごのニキビを作りやすくしてしまいます。

また、マスク依存症になってしまうと常にマスクを装着していなければ精神が安定しない状態に陥り仕事や生活にも支障が出てしまいます。
十分に気を付けましょう。

■まとめ

いかがですか?以上の内容を簡潔にまとめると
◆ウィルスはブロックできない。
◆口呼吸による免疫低下
◆摩擦と雑菌の繁殖による肌へのダメージ
◆精神的依存

となります

ここまでマスク常用によるリスクを並べてきましたが、花粉、埃、細菌などの侵入を防ぐ目的とくしゃみ咳による自らのウィルス飛散を防ぐ目的は果たせますのでそういった使い方に絞った方が良さそうですね。

そして、鼻呼吸には素晴らしい効果があります。
マスクを着用した場合でも鼻呼吸を徹底できる様意識しましょう。

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