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憧れの海外セレブBODYへの近道はむくみの解消!?サプリなど対策方法まとめ♡



   

憧れの海外セレブBODYへの近道はむくみの解消!?サプリなど対策方法まとめ♡


明日から…明日から…いつだってダイエットは辛い…

「憧れのスタイル」「理想の体型」
女性なら(もちろん男性でも多いでしょうが)一度は考えたこともあるでしょう。

そしてそのボディを目指すために、誰もが最初にやることと言えば━「ダイエット」!!

運動…!!食事制限…!!流行りのアサイー…!!
う、運動…し、食事制限…は、流行りの…

「や、焼肉…!!!!」

モチベ-ションは下がっていくばかりで、最終的には挫折へ向かい長続きしない…こんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

男子は「無理にダイエットしなくても可愛いよ」とか言うけど、
お前の都合なんて知らない。
こちとら自分が痩せたくてやってんだ。
決してお前らのためじゃねえ!

ローリーさんがダイエットについてインタビューされてたのを思い出したんだけど、ダイエットはつらいから、やせたら美しい自分に生まれ変われるっていう強い意志を持ってのぞみましたみたいな事を言ってて、ああそれじゃ私無理じゃん、私痩せても美しくならないって思っちゃってどうしましょうこのお腹

目指せ海外セレブ級ボディ♡

ダイエットのコツとしては「誰かを目標にする」というのがあるそう。

自分が憧れているキレイでスタイル抜群の人を目標に据え、いつもその人を意識して「絶対にミランダみたいになるんだ!!」と強く願います。

その人が行っているスタイルキープ術や食生活などを真似れば、より効果的だと言われています。

昔から言われていることで言うと、憧れている人のポスターを貼るというのに近いですね。

でも…運動も食事制限も無理!!!!

サプリ+適度な運動で相乗効果!?

最近では上で挙げた海外セレブも、日本で人気のモデルさんなども愛用しているサプリ!

話題の理由はいくつもありますが、一番はやはり手軽さでしょうか。

カバンの中に入れておいて、必要な時の必要な分を…なわけですからね。

さらにサプリ+適度な運動で効果が上がると言われていますし、モデルさんがよくジムに通っていると聞くのも納得です。

もちろんバランスの取れた食事を摂り、夜更かしはなるべく避けましょう。

美を求める女性たちは、年末年始や春の飲み会などで溜め込んだむくみを夏までキープするわけにはいかないのです…!!

ゆって5、6㌔しか変わってないけどぺごコスするまでには50㌔ジャストぐらいにしたい気持ちはあるけどそもそもダイエットなんて多分無理持久力ない

昼から焼肉〜
これは、ダイエット無理じゃな
明日からしよ笑笑 pic.twitter.com/9t2pNKobKb

ダイエットするかあ
いい漢方かサプリないん

おすすめダイエットサプリありますか

自分に合うダイエットを探すのも大変です

「バランスの取れた食事に適度な運動…なのに体重が変わらない…!!」

好き嫌いのように、人それぞれ体質にも個人差があります。
あの子が痩せた方法で、あなたが痩せるとは限らないのです。

そして年齢を重ねると、その分さまざまな機能が衰えていきます。
そういった時に足りない部分を何かで補うというのは、大事なことなのかもしれません。

豆知識・ポイントは成分配合量と価格

ダイエットの手助けとして今注目されているダイエットサプリ。

ダイエットサプリメントで大事なことと言われているのは「成分配合量」と「継続しやすい価格」。

「良い成分が入っています」ではなく「どれくらい入っているか」が重要。
ポリフェノール、ビタミンやミネラル、最近ではカルコンというポリフェノールの一種とカリウムなどにも注目が集まっているようです。

そして継続しやすい価格というのも同じくらい大切なポイント。
せっかく良いものを使っていても、それは継続して初めて感じるものですので、続けられる無理のない価格帯のものを選ぶといいでしょう。

ポリフェノール

ポリフェノール(polyphenol)は、たくさんの(ポリ)フェノールという意味で、分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基(ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基)を持つ植物成分の総称。
ほとんどの植物に含有され、その数は5,000種以上に及ぶ。光合成によってできる植物の色素や苦味の成分であり、植物細胞の生成、活性化などを助ける働きを持つ。

ポリフェノールは強力な抗酸化作用があり、脂肪燃焼効果も高いと言われています。血液をサラサラにする効果もあり、脂肪燃焼効果も高くなります。ポリフェノールが活性酸素を分解することにより細胞の若返りへとつながると言われ、内臓の働きをサポートしてくれるみたいですね。

参考画像:OPCs +95

参考画像:メグリス

カリウム

カリウム(ドイツ語: Kalium [ˈkaːriʊm]、新ラテン語: kalium)は原子番号 19 の元素で、元素記号は K である。生物にとっての必須元素であり、神経伝達で重要な役割を果たす。人体では8番目もしくは9番目に多く含まれる。植物の生育にも欠かせないため、肥料3要素の一つに数えられる。

カリウムは一定の濃度を保つために、吸収されたのと同じ量が尿や汗として体外に排出される仕組みになっています。そのため、カリウムは食べ物などから積極的に取り入れていく必要があります。特に、利尿作用の多いアルコールやコーヒーを飲む人や、汗をかきやすい人はカリウム不足になりやすいとされています。また、昨今の塩分の濃い食生活を送っている人にとっても、カリウムを意識して摂ることは大切とされています。

参考画像:カリウムバランス

参考画像:ウルトラ・カリウム

「むくみ」はダイエットの敵!?

女性は体質的にむくみやすいと言われています。

デスクワークや運動不足、ホルモンの影響などですぐに表れてしまう場合もあります。

むくみが起こる原因は人それぞれですが、むくみを放っておくとダイエットの天敵であるセルライトができてしまう可能性が…!?

むくんだ状態の皮膚はぶよぶよとした状態になったり、むくみ過ぎて皮膚がパンっと張った状態になったり…

見た目もよくありませんし、むくみを慢性化させないように、まずはむくみから改善していく!という方法もあるそうです。

簡単に言えば「むくみ」とは余計なものです。
余計なものはいりませんよね。

昨日酒飲んだから足のむくみがやばい。ものすごい。

足のむくみもやばいけど、それ以上にお腹がやばい、相変らず別人のおなか、30分休憩してからお風呂だな、

これからしばらくジム➡自分ちでねるっていう平和な生活ができなくなるのつらい。体むくみっぱなしだとおもう

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