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顔のむくみに即・サヨナラ!5分でスッキリ顔になれる3つの方法



   

顔のむくみに即・サヨナラ!5分でスッキリ顔になれる3つの方法

モテ子
モテ子
顔がむくんでいると、その日1日ブルーになるわ。
photo by Fotolia.com

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春は歓迎会やお花見に合コンなど、飲みの席が増える季節。ついつい飲みすぎてしまった日の翌朝は顔がパンパンに腫れている…なんてこともあるのでは?!今回はむくんだ顔を素早く元通りにしてくれる、効果的なケアをご紹介します。

顔のむくみの原因は?

顔のむくみは、血液やリンパ液の循環が滞り、老廃物が溜まってしまうことにより起こります。お酒の飲み過ぎ、塩分・糖分の摂り過ぎ、睡眠不足、冷え、生理、ストレス、運動不足、薬の副作用など、実にさまざまな要因がむくみに直結。むくみを解消するには、いかにして血流を促し、老廃物を排出させるかがカギになります。

むくみ解消に即効く方法

① 白湯を飲む

起きたてに白湯を一杯飲むことで、内臓機能が高まり、血液やリンパがスムーズに流れ始めます。それに伴い、身体の中に溜まった老廃物も排出されやすくなるため、むくみ改善に効果てきめん!白湯は水さえあれば作れるので、とっても経済的です。一度水を沸騰させ、50~60℃まで冷ましたら飲み頃。

②冷温パックをする

顔の血流を一気に上げたいなら、冷・温2パターンのタオルパックが効果的です。

  1. 水で濡らしてよく絞ったタオルを電子レンジで1分程度温め、ホットタオルを作ります。
  2. 粗熱が取れたら、タオルを広げ顔に2分程度のせます。
  3. 氷水に浸したタオルをよく絞り、顔にのせて1分程度放置します。

最後に冷たいタオルを当てることにより、開いた毛穴もキュッと引き締まり、化粧ノリもアップ!

③むくみに効くツボを押す

人の身体には多くのツボがあると言われていますが、特に顔周辺には美容効果のあるツボが集中しているんです。ツボを押す時は、イタ気持ちいい程度の強さで、各ツボ3秒×3セットずつ行いましょう。爪で肌を傷つけないように気を付けてくださいね。

photo by Fotolia.com

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  • 攅竹(さんちく)…眉の内側・骨が少しくぼんだ部分
  • 目のむくみに効果のあるツボ。目元の疲れにも効果的なので、PCやスマホを見すぎてしまった時などもこのツボを押してみるといいでしょう。

  • 承泣(しょうきゅう)…瞳孔の真下・目を支える骨の上
  • まぶたや頬のむくみを取るツボ。目元の皮膚は薄いので、薬指を使って優しく押しましょう。

  • 大迎(だいげい)…エラから指2~3本手前
  • フェイスラインのむくみに効果的なツボ。人差し指と中指を使って、小さな円を描くようにマッサージしてみてください。

  • 天容(てんよう)…両耳の後ろ・耳たぶの裏側
  • 顔全体のむくみをスッキリさせるツボ。頭痛、肩こりにも効果的。人差し指を左右のツボに置き、後頭部に向かって押します。

  • 耳門(じもん)…耳の穴のすぐ前の少し凹んだ部分
  • 顔のむくみ、くすみに効果のあるツボ。人差し指の腹を使って垂直に押しましょう。

むくみ予防とむくみケアでスッキリ顔な毎日を

むくみはいろいろな要因で起こりますが、生活習慣が原因なら自分の意識次第で防げる場合が大半ですよね。十分な睡眠とバランスの取れた食生活は、むくみ予防の絶対条件。これからは、生活習慣の見直しと、むくんだ時の応急処置2本立てで、スッキリ顔な毎日を送ってくださいね!

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